Цитирай Първоначално написано от monityY
Цитирай Първоначално написано от lil4etuuu
Здравейте ! Аз съм на 14 години и тежа прекалено много за възрастта си ! Бих искала да знам колко калорий на ден трябва да се приемат .. за да отслабна .. В смисъл такъв без диета .. Просто гледам кое колко калорий има и си правя преценката по колко и какво да ям .. ? Ако някой знае моля ви да пи6е !
Търсих такава тема но не намерих и все пак много се извинявам ако се повтаря !
Предврително благодаря на всички Ви : )

Модерирано от ramaiana.
Заглавието трябва да е написано на кирилица!
първо за да ти кажат колко калорий на ден може6 да приема6,няма да е зле да си каже6 теглото и ръста и 2ро... мн по бързо 6те отслабне6 ако остави6 6ибаните калорий и се заеме6 със спорт и лек хранителен режим!стига сте брояли тия калорий.. просто ограничи мазното,хляба и сладкото...толкова ли много искам?
1.64 m ... 65 kg (ujas)