Кой хърка????

[cikcik]

Я си кажете кой хърка ...А случайно да знаете как да не хъркаме Много имат тоя проблем такаче да не се срамуват

[Anf3tamin4o]

Какво да направим срещу хъркане?
- Намалете теглото и тонизирайте мускулите
- Спрете пушенето
- Избягвайте или намалете до минимум алкохола и успокоителните преди сън. Успокоителните, хапчетата за сън и алкохолът влияят на централната нервна система, причинявайки свръхрелаксация и отпускане на мускулите - включително и на този в гърлото. Освен това те увеличават задръстването и спират още повече дишането, като затъпяват способността на мозъка да се събужда и да рестартира дишането.
- Спете на твърд матрак, с единична възглавница. Натрупването на възглавници води до изкривяване на врата и кръста, с което се затруднява въздушният поток към трахеята.
- Спете настрани, а не по гръб, за да не пропада езикът в гърлото. Така се подобрява и дишането през носа.
- Опитайте се да носите ортодонтско апаратче в устата си през нощта, за да не пропада езикът в гърлото, а челюстта да остава напред.
- Спете в проветрена стая - така ще се намали концентрацията на веществата, които дразнят лигавицата на дихателните пътища. Проветряването на стаята помага и за овлажняване на въздуха. Прекомерното изсушаване на вдишвания въздух индиректно дразни лигавицата.
- Може да сте алергични към пухени възглавници. Ако е така, заменете я със синтетична.
- Лекувайте навреме възпаленията на синусите и хремата. Възпаленията затрудняват преминаването на въздушния поток през ноздрите.Това ви кара да дишате през устата, увеличавайки вероятността да захъркате. Консултирайте се с лекар, който да ви предпише стероиден спрей, ако имате хронично запушване на носа.
Ако всичко това не помогне, може да се наложи хирургична намеса на мекото небце. При един от вариантите е достатъчно да се изреже само върхът на небцето. Другият вариант е да се изреже цялото небце, но той е по-неблагоприятен, защото може да повлияе неблагоприятно на гълтането, обяснява доц. Лолов. Но дори и хирургична намеса не гарантира, че хъркането ще изчезне. Друг метод е инжектиране на склерозиращи вещества в небцето с цел да се втвърди. Добрите резултати след операция обаче не са гаранция за траен ефект и по-късно е възможно отново да се появи хъркане.



По темата Аз не хъркам

[xXxScreamxXx]

Em az ne h1rkam ama brat mi 4ak kat e v drygata staq go 4yvam

[iMmOrAl`GiRl]

татиИ

[foreverr]

Aми аз хъркам, но много рядко и много тихичко А за това как да не хъркаме-нз как-мисля, че няма начин

[bulgarche]

Приятелката ми прохърква, но аз я ебавам че си хърка направо, но не етака. Аз понякога хъркам леко, но казаха че след някоя година ще си се превърне в истиско хъркане, което естествено мен не ме радва
Лек...удобна възглавница

[desidala]

Аз мисля, че хъркам ама много рядко, но сестра ми, като е по-болна и хремава от обикновено ЦЕПИ въздуха

[palomaaa]

ami tatko xarka ama kato my napravi6 zabelejka i se obra6ta da leji nastarni i togava spira

[rakiQ]

не се е оплаквал никой от мен така че не знам.. сигорно похръквам лекичко..

ИАчЕ БАБА МИ И ДЕДО МИ ЦЕПАТ МРАКА!!!!!!!!!!!!!!! ОРКЕСТЪР ТИЕСТО МАЙНА

[slavito007]

Ами аз май не хъркам ама баща ми ...о0о нощем направо настръхвам като го чуя,мисля си че извънземни идат

[BaiboCo]

az

[BaiboCo]

az

[mon4eto]

Az li4no ne harkam no 4etoh v edin vestik kak moje da se otstrani harkaneto:
1.Lqga6 si s poluprazen stomah
2.Spira6 cigarite i alkohola
3.Ne pazi6 dieta

Dobre 4e ne harkam 4e ako trq da otkaja vsi4ki tezi ne6ta po dobre da si harkam