pump it up

[moisture]

свалих си тренировката,миналия ден я правих,вчера също.Днес си я пуснах но не издържах,страшно ми е досадна и еднообразна,моля кажете има ли някакви други тренировки поне да ги сменям

[Sissy90]

http://www.teenproblem.net/f/viewtop...highlight=pump
В този форум никой не ползва търсене

[kuklichka_bg]

и на мен ми е нъпо,но то всичко като почнеш да го правиш редовно и ти писваа
http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=476671.0

тук има доста неща
аз лично правя 8 минутните упражнения за крака и корем+фитнес