Ами точно, защото не съм много запозната питам.На 17 съм,но във всички диети които чета менюто е прекалено сложно и няма как да го спазвам. Диетолог не знам,а и не ми се ръси маса пари за човек, който ще ми каже "амии 200 гр нещо си ... 300гр. друго" и т.н. просто няма как да се справя с нещо по-сложно. До колкото знам е важно преди всичко стомаха да се свие..мисля,че по този начин ще стане и след това да почвам да сменям менюто. Мерси все пак за упреците