няма упражнение, или диета, която да гори локално мазнини.
Деиствително! Отслабва се равномерно по цялото тяло. Затова най-добре прави комплекс от упражнения- малко загрявка, клякания, въртеливи движения, около кръста, коремни преси, аеробика, танци... Ако можеш сутрин или вечер и да тичаш половин-един час ще е много добре. И всичко това естествено с ограничаване на сладко, много солено, хляб и тестени изделия, газинрани напитки, пържени храни, чипсове, снаксове и т.н. Наблягай на плодове, зеленчуци, храни, богати на калции, пий повече течности. С воля и постоянство ще постигнеш много