Според мен ти хубаво ще ги свалиш тези колограми, но едва ли ще имаш големи промени във физиката си.
И все пак за да свалиш 4кг се иска първо много воля, много глад и много упражнения.
Препоръчвам ти лека атлетика, аеробика или фитнес.Яж малко, но на често.Изключи сладкото и хлябя.