Цитирай Първоначално написано от DoomShadow
здравейте. искам да попитам, дали от лицеви (20х5) и от коремни (60х5), както и от бягане, ще мога да избарам по добро тяло. мом4е съм!
няма ли други опражнения и повече напрагане (фитнес) ефект след мнооооого време може и да има