Избягвай сладко, кисело, много горещо или много студено, кафета и цигари най-добре изобщо да ги забравиш, ако пушиш де...емайла по принцип не се възстановява, но като цяло флуор и калций са полезни за зъбите.Редовно ги мий, ползвай качествени пасти за зъби, избягвай всякакви избелващите продукти , сменяй пастите, максимум на 3 месеца си сменяй и четката за зъби-за предпочитане е да си вемаш такива с мек синтетичен косъм и поне 2 пъти годишно посещавай стоматолог.