Значи момче съм на 16. Мога да кажа, че съм сравнително доста слаб и висок. 181см съм и съм около 61кг. Моля ви помогнете и кажете как мога да вдигна поне 6-7 кила!

П.П. Фитнесът отпада, просто защото нямам време да ходя...