Имам едно въпросче - дали ако всеки ден правя упражнения вкъщи (наперих доста в нета и имам няколко ДВД-та с тренировки) и спазвам определен хранителен режим (който обаче не съдържа месо) ще успея да сваля 3-4 кг за 1 месец?