Значи след една седмица ще се оборудвам с няколко фитнес уреда и ще мога да тренирам в къщи. Само че се чудя дали да спазвам и някаква диета заедно с тренировките или просто да се ограничавам от сладко,хляб,безалкохолно и т.н. Ако мислите,че е по-добре някаква диета плс кажете някоя ефективна... аа между др. .. 60 кг съм,а само преди няколко месеца бях 50 не ми личи мн ,защото съм висока,но не се чувствам добре. Благодаря ви предварително!