Пробвай с лека аеробика и стречинг, но да знаеш, че магии не стават. Постига се временно облекчение и раздвижване на мускулите, но ако се застойш 15-20 мин седнал, пак ще започне да те боли. Като цяло идеята е за снабдиш мускулите с възможно най-много кръв.

За любознателните: мускулната трска е следствие от възстановяването на организма след тежки и неравномерни натоварвания на мускулите и на мускулни групи. Преди се е вярвало, че дискомфортът се дължи на натрупване на млечна киселина в мускулите(лактат мисля че се казваше), но проучвания сочат, че млечната киселина се застоява само за кратко време в мускулите, което не обяснява защо мускулната треска продължава до 2-3 дни след натоварването. В действителност мускулните клетки са в процес на регенерация, като увеличават размера си. Така те притискат нервните клетки и кръвоносните съдове в мускулите, което води до не достатъчно орусяване на мускулната тъкан и от там се създава и дискомфорта.