Съдържание на калории в различните храни

[an0n1mna]

никога повече няма да ям месо

[Pernikweee]

http://goo.gl/swwvh
Надявам се да съм ви помогнал

[Тамии ..^^]

А някой да ми предложи ефективен начин да НАДЕБЕЛЕЯ? Моля ви, с поднормено тегло съм и каквото и да правя си седя на тея килограми и не мога и не мога :X На почти 14г. съм, висока съм около 156 и тежа едва 35 килограма :O Не е нормално, нали? ..

[bloodymirror]

Никъде не мога да открия калориите на печените чушки с олио и сол... някой знае ли ги? Или поне-калорични ли са?

[nikiganev]

д

[fankata:)]

оОО, Благодаря, това ще ми помогне много. )

[fankata:)]

Колко време ти отне за да го направиш!Предлагам темата да стане Важна!

Съгласен.

[Dark_Vampire23]

полезна тема

[Ann Isabella]

Оле хора стига с тези диети!! Трябва спорт! Хубво е да се храниш здравословно и умерено ,а не да се тъпчеш ,но в центъра на нещта е спорта.. от там се започва мога да ви препоръчам аеробиката, от нея бързо се отслабва (от личен опит го знам) успехх във войната с калорийте

[Blue_Power 1914]

Доста полезна тема ) Браво (Y)

[nadeto9797]

Оххх тази тема много помага!! ))

[ema_ema]

Да се запиша и аз че да следя, бравос glupacheE за темата много полезна информация и едно голямо мерси за целият положен труд да описваш всичките продукти и техните калории, аз лично нямам проблем с надебеляването, по скоро имам проблем с качването на килца, но все пак сме още млади с бърз метаболизъм пък и съм постоянно в движение и спортувам много, ще му мисля като остарея

[Khaleesi]

Повечето хора тук мислят грешно. Няма такова нещо като "борба с калориите". Има борба с мазнините, да, но не и с калориите. Защото калориите са гориво, хубавата храна те зарежда с енергия и е жизненоважна, не трябва да се мисли за нея като за враг.
Впрочем, ако се интересувате, на www.loseit.com може да изчислите калориите на всеки продукт или ястие.

[Muaythaifighter]

за мен най-добрата закуска е

заквасена сметана с овесени ядки и белтък , доста стабилно е

[smil3_sun1]

60 мин. изкачване на стълби е повече от тичане о.О

[fama]

Къде мога да видя примерен хранителен режим ? Вие имате ли си ?

[BonnieandClyde666]

Ми, измисли си го сама, бре! Просто редуцирай някой от вредните храни и се стреми да си набавяш повече витамини, протеини и т.н. Пий поне по 1.5л. вода на ден, спортувай и резултатите след това ше са зашеметяващи, повярвай ми! Казвам го от личен опит.

[Vanda]

Страшно полезна лично за мен тема!

[muhtesemfan]

Благодаря за темата.
Досега четох в нета,но не намерих нищо.Някой знае ли колко калории има родопката?

[tonssy]

^ Какво представлява тая родопка ?

[ch0c0late44]

Колко калории има горе долу в едно оризово блокче? (като това) http://db2.stb.s-msn.com/i/48/D0CF62...98_w598_m2.jpg

[STAMINA]

Здрасти.Чудя се колко калории има в:
порция спагети болонезе 400г ,
купичка нескуик (топчета) с мляко ,
парче торта (от тези на Неделя)
Предварително благодаря

[tonssy]

Здрасти.Чудя се колко калории има в:
порция спагети болонезе 400г ,
купичка нескуик (топчета) с мляко ,
парче торта (от тези на Неделя)
Предварително благодаря

100 гр спагети без нищо имат 350 ккал. В соса зависи колко кайма е имало, мазнина и т.н., но порция от 400 гр, съдържа прекалено много калории.
За Нескуика лесно може да се ориентираш по калориите, изписани на пакета + колко мл мляко си сипала (на неговата кутия също пише колко ккал съдържа на 100 гр).
Парче торта (зависи какво основно има в нея- крем, шоколад, плодове, ядки и т.н.) може да варира от минимум 300 ккал до 500-600.

[STAMINA]

tonssy - Мерси !
Знаете ли някакви нискокалорични ястия? (готвени) +
колко калории има в купа : зелен фасул яхния?
пилешка супа?
леща супа?

[tonssy]

Всички супи- картофена, зеленчукова, боб, леща, грах, таратор (разбира се, ако са с малко мазнина). Тиквички на фурна (млечният сос например към тях също е нискокалоричен- стига да е домашен и да знаеш какво си сложила в него), пилешко филе. Гъби. Доматена каша. Най-различни запеканки от карфиол/ броколи/ тиквички (обаче без 45687 грама нaстърган кашкавал отгоре ) Има много домашни ястия, които са подходящи, ако спазваш нискокалорична диета или определен режим (здравословно хранене).
Виж този сайт- http://www.zdravoslovno.com/calculators/ - доста полезен ще ти бъде в случая