Съдържание на калории в различните храни

[marti93]

Moje li nqkoi da napi6e ili da nameri azbu4niq red po-kolko kalorii se izgarqt na 1 razxodka na 1 bqgane ili ne6to takova

АКТИВНОСТ


Изгорени калории за

1 час при телесно тегло 60 кг.


Изгорени калории за

1 час при телесно тегло 70 кг.

Колоездене (15 км/ч),

отдих


236


281

Грижи за дете,

обличане,

хранене


207


246

Почистване на дома


207


246

Чистене,

леки натоварвания


148


176

Готвене,

приготвяне на храна


148


176

Танци,

Умерено натоварване


266


317

Градинска работа,

Умерено натоварване


295


352

Преместване на домакински принадлежности,

Носене на багаж


413


493

Косене на ливада


325


387

Боядисване, лепене на тапети, циклене


266


317

Бутане на детска количка


148


176