Цитирай Първоначално написано от emga
em tfa mai e dobre i my4i se da bqga6 tyi unui...i da znai6 ot koremni presi ne iz4ezva korema (ako imash de) trenirat se myskylite ne se zalygvai
Съжалявам, ама не е точно така. За седмица правене на 40-50 коремни преси се свалят тлъстините в областта на стомаха. Вярно е - и мускулите се тренират, но и се свалят сантиметри. Личен опит