ЗА ВСИЧКИ, КОИТО РАЗБИРАТ ОТ ФИТНЕС

**KENZO** · 11-18-2007, 20:41

Zna4i xoda ot okolko 2meseca na fitnes rukata mi e 35cm

ta se 4ydia tva normalno li e ili e malko na 15 godini sum.I vtoria mi vupros e vliae li fitnesa na rusta.Mersi predvaritelno

**BioX** · 11-18-2007, 20:47

za praviq vapros:moje da e 35 santimetra oba4e da e syper slaninesta a moje i da e samo myskol. (az ot kade da znam kakva e tvoita!)
a za vtoriq:zavisi kakvi oprajneniq pravi6

**KENZO** · 11-18-2007, 20:48

NE ne e slaninest muskul si e

**BioX** · 11-18-2007, 20:50

Първоначално написано от KENZO

NE ne e slaninest muskul si e

emi ako naistina e samo myskol e normalno za 15 godi6na vazrast.

**totev** · 11-19-2007, 17:04

приятелю, видим резултат от редовните тренировки има едва след третия месец..

а относно това колко ти е ръката, не е толкова важно, по-важно е тялото ти да е хармонично и добре оформено, а не колко санта ти е ръката.. мисля си, че разбирам, защото от година и нещо съм сериозен

**KENZO** · 11-19-2007, 17:58

Totev gore dolu sled koi mesec ve4e ima6e vidima razlika.

**momchence_89** · 11-19-2007, 18:52

За ръката зависи какъв ти е гена и тогава мога да кажа..... Моето мнение...
За ръста да влияе спира растежа ..... Успех ..

**totev** · 11-20-2007, 18:30

ами аз още след първите няколко тренировки се чувствах супер, а видима разлика, която всички забелязваха имаше горе-долу след третия месец.. но не може да се каже с такава точност.. зависи от програмата ти, от това колко си сериозен, от тялото ти...
във фитнеса, при всеки става индивидуално :P

**x-PeRiMenT** · 11-20-2007, 18:48

Добре си ти е ръката. Колко е мускул след само 2 месеца тренировки е друга тема на спор. Важното е да е пропорционална на тялото.
Колкото до ръста... тука се замислих... Според мен е възможно фитнеса да повлияе, но е малко вероятно и дори да повлияе ще е минимално. Ако ти е генетично заложено да растеш, ще растеш.. Би могло да се порасне с подходящите хранителни добавки, но много незначително, ако това ти е въпроса. Ако питаш, дали можеш да се смалиш - още по малко вероятно. По-скоро си е до природата на човек.

**KENZO** · 11-21-2007, 16:33

OK mersi a niakakvi dieti triabva li da spazvam 6toto mi kazaxa 4e triabva da si iam kvoto iskam.Ili po natatuk.

**totev** · 11-21-2007, 16:50

ами аз като започнах тренировки бях 69 кг. Следователно тренировките ми бяха за покачване на маса и след време станах 90 кг
а с тия килограми, просто няма как човек да не се омазни поне малко хаха

но ако редовно си тренираш коремните мускули и включиш малко кардио, когато имаш нужда, всичко е точно :P
лично аз не спазвам някви строги диети. Единствено когато правя релеф се ограничавам и за сега нямам проблеми. Но пак ти казвам - зависи от структурата ти

има хора, които мн лесно трупат мазнини, има и такива, които и да искат - не могат

**KENZO** · 11-21-2007, 17:56