мм ето ви един лесен начин да разберете дали имате да качвате или да сваляте килограми.BMI-"боди-мас-индекс".
формулата е- телесното тегло делено на (ръста на 2ра степен).например
56 кг1.60м.1.60м)=21.8 БМИ.
Значението на БМИ: 20-25=нормално тегло ; 25-30=излишно тегло ; над 30=затлъстяване.