Цитирай Първоначално написано от NSDAP
Абе зеге като правиш гърди какво правиш Упражнения само от лег....?Или правиш от полулег и обратенлег Същото е и при пресата,при мен действа,за това давам съвет!
Не правя нито лег, нито полулег, нито обратен лег.
Не тренирам гърди. И гръб не тренирам. Абе не тренирам определна мускулна група. Тренирам определено движение. В една друга тема съм писал какво горе-долу правя.