Цитирай Първоначално написано от NSDAP
Оф не ги слушай тея идиоти!
Корем се прави през ден!Винаги с 3 упражнения за 3-те реда плочки!
Между сериите прави по 1 мин почивка,а за мазнините намали малко въглехидратите и взимаи l-carnitine...
Хахахаха
А хората, който имат по 5 реда плочки? 5 упражнения?

Четеш много бб-тим - козметичната страна на нещата.