me4ka ili 4yk4eta

**S7aLL1n** · 11-24-2007, 20:20

abe da pitam kak e po dobre da pravq me4ka i 4yk4eta v edin den ili da gi razmenqm......?

**LipSoFAnAnGel** · 11-24-2007, 20:25

нещо не разбрах въпроса ти ?

**S7aLL1n** · 11-24-2007, 20:31

da be i az taka znam ama da pitam se pak , mersi

**NSDAP** · 12-01-2007, 18:02

Първоначално написано от S7aLL1n

da be i az taka znam ama da pitam se pak , mersi

Идвете,но гледай да ги комбинираш с правилните упражнения!
Например ако правиш "мечка" не е нужно да правиш тяга.......Пък и аз гръб без чукчета не правим!

**Master_88** · 12-24-2007, 20:25

И двете са уникални сами по себе си. Чукчетата зависи с какъв хват ги правиш и с каква ширина е той. Прави мечката с тесния нормален хват и после чукчета с по-широк

Тема: me4ka ili 4yk4eta

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

me4ka ili 4yk4eta

Правила за публикуване