Чела съм, че помага преди да си легнеш да капнеш на възглавницата една-две капки нещо като масло (лавандула, роза, нещо, което ти харесва и те успокоява просто). Така мозъкът запомня миризмата за няколко дни и когато помиришеш тази миризма се настройваш за сън. Ама не съм имала такива проблеми и не съм го изпробвала.