За изгаряне на мазнини?
3-4 серии по 15 повторения?

Ми то на краката обикновено им трябват по толкова за да се натоварят, като най-големи и здрави мускули, пък ти си тръгнал да "изгаряш мазнини" с 15 повторения.

По-добре прави по колкото можеш клекове без тежест, но и т'ва няма да има ефекта на бягането.