нищо не влиае спокойно , тва е просто извинение (за повечето) защото ги мързи да ходят 179 ... че ти 2 метра ли искаш да станеш аз съм 175 и не искам да ръста повече . Релеф е това ( тоя е с 3% мазнини )
А тоя явно качва само маса ( с 20% мазнини е тоя) Разликата е в това колко % са ти подкожните мазнини и в това до колко са изразени мускулите. Както казаха по-горе при НВД се прави релеф при ВВД се качва маса Предполагам че ти нямаш кой знае ква маса при положение че си 179 на 70 кг ... затова ЯКО КАЧВАЙ МАСА :Р ако искаш да ти предложа някви добавки драсни 1 ред на private