Що решихте, че НВД е задължително за релеф, а ВВД за маса? Познавам хора, които качват на НВД и то много чисто.
А допреди 7-8 години в България такова нещо като НВД почти нямаше и бодибилдърите си сваляха на вископротеинова. Те и сега така си свалят, но както и да е.

На никого не му трябват повече от 10 процента мазнини когато качва. над 10% мазнини се качва повече мазно, отколкото калории. Цялата тая bulk история вони яко.