Цитирай Първоначално написано от Canis_Dirus
Що решихте, че НВД е задължително за релеф, а ВВД за маса? Познавам хора, които качват на НВД и то много чисто.
На НВД супер трудно ще качват тъй като са на отрицателен калориен баланс явно НВД-то на твойте познати не е ставало [-o<
На никого не му трябват повече от 10 процента мазнини когато качва. над 10% мазнини се качва повече мазно, отколкото калории.
ХАХ калориите не се качват , а и тва беше тъпо качването на мазнини хич не зависи от % на BF (телесни мазнини) а от това какво ядеш