Привиква се за 3 месеца ако си прави едни и същи упражнения без никаква промяна. А при положение че първите месеци се расте по-бързо,не виждам защо са му добавки,той като свикне с тех и след време не му действат както в началото,какво ще прави.. Креатинът в частност се взима когато имаш някакъв потенциал,който да развиеш,имаш някаква основа и си стигнал до определено ниво. Ти го пий общо година и ще видиме дали после ще ти действа като в началото