Цитирай Първоначално написано от wtffff
Какво да ям повече за да натрупам малко кила ама от корема нагоре и ми кажете кфи упражнениа да права в повечко особено за гърди в домашни условия и има ли хапчета които ти помагат да наптрупаш повече маса, но да са безвредни просто ти помагат да натрупаш маса нищо повече

т.7 от Правилника!

Модерирано от sh3_1s_7h3_0n3
Трупаш ли,трупаш навсякъде!

В домашни условия с какво разполагаш?После ще опишем и храната..