Как да натрупам маса

[wtffff]

Какво да ям повече за да натрупам малко кила ама от корема нагоре и ми кажете кфи упражнениа да права в повечко особено за гърди в домашни условия и има ли хапчета които ти помагат да наптрупаш повече маса, но да са безвредни просто ти помагат да натрупаш маса нищо повече

т.7 от Правилника!

Модерирано от sh3_1s_7h3_0n3

[outofspacE]

Яж!

[Sashakiss]

Лично изпитано:

Тренирай редовно и яж по 5 пъти дневно(ако закусваш рано може и 6).

Яж каквото намериш у вас, но не се тъпчи.Сутринта яж леки храни(плодове, мюсли, ядки) а от 12:00 нагоре буай филии и манджи.Ако няма манджи може и само с филии.

Аз така за около 7 месеца от 69 станах 80 кг.
Не съм биче

[koman]

оф разгледай по-надолу описал съм вече в няколко теми как най-лесно да качиш ... търсете малко бе хора

[Master_88]

Почни тренировки в зала и се храни предимно с яйца,месо,ориз,картофи,ядки ,риба

[BrU7Al]

Master_88 Пуснато на: Вто Дек 25, 2007 12:15 am Заглавие:

--------------------------------------------------------------------------------

Почни тренировки в зала и се храни предимно с яйца,месо,ориз,картофи,ядки ,риба
То4но казано

[demon_skater]

яж в MC dondalds

[himika]

emi batee qj pone po 7-8 puti za 24 chasa ne samo prez denq .. ii ako ne stane ima edni neshta det im vikat steroidi :P

[mainata90]

Лично изпитано:

Тренирай редовно и яж по 5 пъти дневно(ако закусваш рано може и 6).

Яж каквото намериш у вас, но не се тъпчи.Сутринта яж леки храни(плодове, мюсли, ядки) а от 12:00 нагоре буай филии и манджи.Ако няма манджи може и само с филии.

Аз така за около 7 месеца от 69 станах 80 кг.
Не съм биче

Аз миналата зима от 67 станах 80 за 1 месец ... ама ядах по 2 хляба на ден и бая се тъпчех. И качих бая мазнинка която после я изчистих де. Тая зима я карам по спокоино с хляба.

По темата пич недеи яж много хляб щото ти идва в корема и паласките, наблягаи повече на тва дет го е написал Master_88.

[RaWw]

ооо мерси много не ни помогнахте..

[DownloadVirus]

Какво да ям повече за да натрупам малко кила ама от корема нагоре и ми кажете кфи упражнениа да права в повечко особено за гърди в домашни условия и има ли хапчета които ти помагат да наптрупаш повече маса, но да са безвредни просто ти помагат да натрупаш маса нищо повече

т.7 от Правилника!

Модерирано от sh3_1s_7h3_0n3

Трупаш ли,трупаш навсякъде!

В домашни условия с какво разполагаш?После ще опишем и храната..

[firstdiesel]

маса се трупа на маса!
хапчетата не помагат, ако не ядеш

[awerw]

темата е от 2007 ебаси гледанията има ;д

[DownloadVirus]

О да бе 2007 била темата .. Хахаха..

[ArrowsOfDeath]

А стига бе...