Сериозният фитнес обикновено върви и с диета. Ако е подходящо направена, няма да имаш проблеми с издържането, защото ще ядеш такива храни, които все пак дават енергия за тренировка. И не, диетата не означава да гладуваш, а да приемаш определени храни, през определен час и да приемаш по-малко храна, но при 5-7 яденета дневно.