Значи и аз съм слаб за възраста си.Но ми дойде хъс почнах да ходя на фитнес.Ям по няколко пъти на ден.За да надебелееш яж месо най вече.Ям по 5 6 пъти на ден.Като си купих и протеини качих 5 килограма за отрицателно време.Но за да качих килограми както споменах на по-горния ред най вече МЕСО