Диета с чист протеин няма никаква логика.

Варинат 1: Крайно ограничени калории - тялото ще спре да губи тегло след 1-2 седмици, а после ще си го върне много бързо. Праз това време ще се чувствате супер отпаднали, понеже не получавате никаква енергия (протеина е градивно в-во, а не изотчник на енергия)

Варинат 2: ПОчти достатчно калории. Е по-добре си яжте и въглехидрати. Иначе черния дорб ще се заеме с глюканогиеза и ще си ги набави от поетите протеини и собствените ви мускули. В следствие на което се губи тегло, но се понижава много калорииния разход (понеже мускулите хабят калории, а натреупаните мазнини - НЕ) и като се върнете на нормално хранене - допълнителни килограми.