Фитнес-въпросче

[pink ladys]

Хора я кажете от фитнеса отласбва ли се или се стяга фигурата?Или и двете? Щот аз искам да стегна краката и по възможност да отслабнат * въпреки че съм си добре * и да стегна коремчето???Ноо не искам да ставам някфа мускулеста.. Таа и до колко време ще е ефекта от отслабването ~ приблизително ~?? 10х предварително

[ubuntu]

Естествено че се стяга .... гори мазнина и се получава релеф .. а и споко едно момиче много трудно трупа мускулна маса ... а ти като кажеш на инструктора кво искаш той ще ти каже точните упражнения с точните повторения за най добър и бърз ефект ... общо взето резултатите от фитнеса стават забележими след 6тата седмица .... абе за 3 месеца се получава добър ефект но трябва много постоянство !

[Sashakiss]

Ако си дебела ще отслабнеш

Ако си слаба ще се стегнеш още

Тренирай усърдно и не яж много мазно

[nestle]

говори с инструктор, кажи му да ти изготви програма по която да тренираш....макар че и в интернет можеш да намериш различни неща. Ето ти 2 линка от които можеш да видиш някой неща www.bb-team.org и www.tialoto.bg

[TakeMe]

С добра диета и правилна тренировка ще направиш каквото искаш.