аз лично ще ти кажа от опит че вечер е страшно разтоварващо да тернираш. малко с храненето е шит, но няма проблем да си носиш на училище овес (смлени овесени ядки) или бисквити (обикновени, пак смлени) а така разпокъсани тренировки, за които ти говориш - сутрин едно, следобяд друго... не смятам че е много правилно, но немога да кажа нищо компетентно по въпроса. може би ако питаш тях самите ще получиш най-добрия отговор. може би го правят и от липса на време, кой знае...
ето ти един сайт с полезна инфомация http://www.bb-team.org/
сигурно го знеш, но акко не - ще ти е много полезен
п.п. от колко време тренираш?