Цитирай Първоначално написано от 1van40o
Аз съм момче, на 12 години и половина. Имам голям корем (не много но си личи) и когато съм с дрехи не си личи(нося по широки), но ще ходя на летен лагер с мои френдчета и се притеснявам от този мой корем. Как мога да го "стопя"? Помагайте плс.


Както каза ''koman'' , диети !!!!!Но нали се сещаш,че като стопиш тези мазнини,ще трябва да си стегнеш кожата.
Защото ще виси като торба иначе.....
А без фитнес,нищо не става,значи първите неща са да : не ядеш сладко,да не ядеш солено,защото солта задържа водата в организма и така не можеш да стопяваш,на ден трябва да пиеш минимум по- 2 литра вода на ден даже 3 литра,трябва ти много движение за това почни да ходиш поне три пъти в седмицата на фитес,прави и много коремни преси,за да се стягаш,също така на пътечката във фитнеса по-1 час тичане ама без да слизаш.