Цитирай Първоначално написано от Lub4o**
Това което са ти казали за него мога да кажа НЕ.
Вярно е тогава когато това ти е начин на живот, когато го правиш ежедневно.Иначе с 1-2 пъти седмично във фитнеса по някоя друга серийка няма проблеми.Вярвай ми.
Ако искаш да постигнеш добри резултати,няма как това да не ти е начин на живот,и да не ходиш поне 3 пъти седмично. Ти така ли тренираш - 1 път седмично по няколко серийки и готово?