виж сега
аз ходя от 1 година на фитнес и още не мога да направя рефела
защото съм 1.92см.
за протеините/стероидите тва са пъни глупости
правих тяло за 5 месеца спираш за 2 месеца и след тва сичко ти е отпусно та чак виси