здравейте значи на 14 години съм 45 килограма 168 сантиметра висок ... и съм много кльощав ! изкам малко да напълнея поне с 5 килограма та тези протеини за апетит или за напълняване полезни ли са и за моята възраст ! защото нямам и много апетит :S