Вярно ли е ?

[DesSsi]

За да имате закръглено, високо дупе и добре оформени, стегнати крака, достатъчно е да скачате леко на въже 3 пъти дневно по 1 минута.
Искате ли по-бърз резултат, повишете „дозата" на 3 пъти по 10 минути на ден. При всяка десетминутка се изразходват около 330 ккал.
Начинаещите започват с конопено въже. За да се повиши темпото, то се заменя с кожено.
Стойката е от решаващо значение. Гърбът трябва да бъде изправен, а замахът на въжето да е от гривнените стави (а не от раменните или лакътните).


вярно ли е, че При всяка десетминутка се изразходват около 330 ккал ?

[Sisi7u]

Ъъ не знам ..

[zlatnata_ribkaaa]

зависи от темпото за 10 мин. при 80-90 скока в минута е възможно ама трябва много тренировки , опитай ХИЙТ тренировка с въже необходимото време е горе-долу 15 мин.

[LifeFitness0]

Да бе 1000 калории за 2 минути...

[FlowerPower]

Не е възможно, поне не за нормалните хора. 1000 кал. се изразходват, когато даваш всичко от себе си, за повече от час, а обикновено за 2 часа. Невъзможно е за тея минутки. Но пак ще има ефект

[ameli]

след колко време се вижда резултатът?

[Fr3eGiRl]

Ами не знам .. но не ми звучи много вярно .. за толкова малко време.. толкова много калории ..

[mimsssssss]

трябва да тренираш поне 10минути, за да почне тялото ти да гори калории, в противен случай точно загрява и ти спираш - ефект няма...

по добре е веднъж дневно 10-20-30 минути... а не по 1мин

[elz95sladki64etoy]

ами според мене е верно

[December]

Абе 1 минута е прекалено малко....
Пробвай по 20-30 и ще има резултат 100%

[DesSsi]

а след колко време се забелязва ефектът ?

[Luscious_Heart]

^ wait and see
Стига с тия срокове, живота е пред вас.

[ImmortalSportFreak]

Хора.. стига сте брояли времена;калории и т.н. .. За да имаш хубаво тяло дълго време и да се чувстваш добре трябва редовен спорт всеки ден или през ден.

[yakuza_]

Това нещо се прави с мъртва тяга. (:

[PsychoBitchFromHell]

Не ми се вярва ..

[ri41]

и на въже съм скачала, ама въпроса е, че развиваш прасец и става грозно

[ledenakrasota]

Не възможно е да искаш всичко да е като по часовник! Всичко зависи от структурата на тялото ти,а и как то самото гори калориите,и от храненето ти

[AniBG]

Първо - малко се съмнявам, че за толкова кратко време може да изгориш толкова калории! Ти за повече от 10 минути само загряваш!
Второ - не мисля, че само скачането на въже ще ти помогне! Мога да ти дам идея - леля ми, (не е дебела, но пъддържа фигура), ходи пеша до работа - 4 км на отиване и 4 км на връщане, а вкъщи си има бягаща пътечка + въже! Тя на ден ходи по 8 км навън + още 2 км на бягащата пътечка + 1 час на въжето! Ефектът е неописуем - ето това се казва да изгориш калориите!