Хора помагайте много съм слаба има ли начин да надебелея?

[one_more_minute]

аххахах Баткодоки , много ме кефиш

По темата :
Не съм специалист , но ти препоръчвам да ядеш храни с повече въглехидрати , като например ориз , боб , леща , овесени ядки , макарони и т.н. Колкото повече въглехидрати хапваш , толкова повече ще ти се хапва.. , освен това ще си заредена с енергия ( монозахаридите дават енергия на клетката ).Избягвай по начало протеиновите храни ( месо ) , защото много насищат.

Пълни глупости

Ако се обосновеш няма да е зле.

Това е най-големия мит, че колкото повече въглехидрати вкарваш, толкова повече маса качваш Факт, е че много малка част от въглехидратите, които приемаме се усвояват от организма Дори и да качи кг, няма да се чувства добре и определено не е здравословно
Друг е въпроса когато въглехидратите се приемат преди или след тренировка - процента за усвояемост се увеличава.