ем аз почнах на 16 и така и не мога да права шпагат което е почти задължително да можеш защото е много важно но най важното е да можеш да си правиш физическа подготовка физическата подготовка се състои от: лицеви опорим, коремни преси , и подскоци и ако имаш време тичай