Няма значение от възрастта, шпагат винаги може да се направи, освен ако нямаш проблеми със краката ( говоря за уголемяване на скелета и т.н. ) ... при нас 40 годишен мъж за 3 месеца пусна цял шпагат, при това начинаещ ... аз не го мога целия ( 3-4 пръста ми остават ) ама просто не ми и трябва повече, както каза мадамата, не е нужно да правиш цял шпагат за да удариш някои в главата . А относно състезанията, при киокушина в главата само с крака а при шотокана има и с ръце, така че не е като да няма и удъри в главата