taka vijdam 4e ima dosta hoda s moq problem( ve4e biv6)i za tova re6ih da spodelq kak svalih 10 kg za 3 meseca. zna4i opitvala sam sqakvi dieti i uprajneniq i te imaha efekt za kratko i posle vaztanovqavah kilogramite. minaliq noemvri na 2005 godina,re6ih 4e e kraino vreme da spra s tezi to4no 4asove i hrani. prosto qadqah ot si4ko na po malko,est kato izklu4ime maznite hrani i osobenos sladkoto,kakto i hlqaba. drugo vajno n6to bqaha koremnite presi koito i do9 den dnes6en pravq ot 20 do 50(i te povliqavat) kogato ogladnqavah vednaga slaga6 davka v ustata si (dori i tq da e obiknovenna) sa6to taka mn te4nosti i sokove.......vqarno dosta osiliq mi trqabvaha no go napravih i sega ve4e pove4e ot godina se 4ustvam perfektno v kojata si. pri rast 175 sm bqah 65 kg a sega sam 55 kg. naistina struva6e si i sam mn dovolna ot sebe si.....opitaite,nqama da sajalqavate.pri tva taikato stava postepenno za 3 meseca,kilcata se zadarjat a korem4eto ve4e se e svilo.4ao uspeh

p.p: sorry za latinicata,ama taka sam sviknala trea da se otu4a ot neq