Колко от вас ходят да тичат ?

[Viche]

аз тичам сега като е хубаво времето около старото даскало защото ми е близо до нас,излизам сутринта към 8 и правя обиколки,събират ми се около 2 км

[DJACK]

Не тичам и не бих тичал скоро време вече се чудя какви добавки да взимам за килограми

[machine]

и аз не тичам,но доста ми се омазни коремът и мисля да почвам.Както нямам релеф сега се изду като на бременна

[dimanushka]

az bqh po4nala proletta da bqgam. purviq put kato otidoh na stadiona napravih 2 obikolko i izduhnah ama do sedmica ve4e si bqgah 3km (10 obikolki) )))) oba4eeee si izkul4ih kraka i okolo 1-2 meseca ne mojeh da bqgam. daje o6te imam bolki ponqkoga (to mai taka te si ostane). sega nqmam vreme da hodq 6toto po4nah rabota i sum mn izmorena ve4er. puk sutrin da stavam rano da bqgam mn trudna rabota. esenta pak 6te po4na kato po4nem daskalo

[BillyJean]

dimanushka i az kato tebe burzo izduhvam.. ot 2 dena ti4am i edvam pravq 400m pochvam da se otchaivam chesno.. :[ spored vas kak shte e po dobre vseki den da bqgam do izduhvane 1 put ili izduhvam sqdam na nqkoi peika i sled 10 min pak.. ? abe kajete mi kak da navlqza nai burzo v forma pone 5km da gi ziam kato zakuska do kraq na avgust 4e sq smqtam da se zapisvam na trenirovki puk kato si gledam formata.. nadali shte uspeq da navlqza :[

[DJACK]

Еми не е казано да тичаш бързо за да издъхнеш по важно е да тичаш повечко време 30-40 минути с почивки разбирасе.Не се стари да избягаш много правиш си леко кросче бес да бързаш умаряш се почиваш и така то неможеш да тичаш постоянно бес да се омаряш и бес да спираш

Както казах и в други теми тичането помага много и ефекта не е само докато тичаш ами ти забързва метаболизма и естествено ти обработва храната по бързо и сещате се


СПОРТУВАЙТЕ СПОРТА Е ЗДРАВЕ

[DEviL_BG]

Аз много рядко и то на патека , и при дадени обстоятелства с момичета

[pdd]

azz

[DJACK]

И аз тичам но рядко около веднъж годишно

защото ми е трудно качването на маса

[DYNAMIC]

в южния (София) всеки ден по 1 време..от 10 дена не съм обаче..сега пак почвам да бягам

[DisciplineAndOrder]

аз

[BillyJean]

В колко часа ходите да тичате?..

от скоро тичам ама най-обичам рано сутринта към 6-7 много свежарско ,а и е некво спокойно

[Andreev]

3 часа футбол на ден се брои за бягане нали?

[IfeTyy]

ot utre sutrin zapochvam i az..kato za nachalo shte e leko ..no ne mislq da spiram.usporedno na tova hodq i na handbal

[tigarski]

Всеки ден по 10 обиколки на стадиона до нас

[siamse]

хм да тичаш е яко.аз тичам горе долу често.принципно тренирам гребане и там ни карат да ти4аме между 2- 8 км ,а през ваканциите ходя с фр и така.Тъпо е да тичаш сам!Най-якото чувство при ти4ането, е 4е колкто пове4е се натоварваш системно ти е по-лесно да тичаш пове4е и пове4е...и постепенно се стягаш ,тренираш си сърцето,дишането ,и като цяло е полезно. и се чувстваш яко след по4ивката

[S_L_A_D_U_R_K_A]

1 път в седмицата, сутрин, на гребната, 2км

[yOcHeToO]

ходя да бягам на стадиона.. по 2 3 км. всяка сутрин..и също карам колело

[BillyJean]

аз хоа да тичам ама няа ефект даеба бягам сяка събота даеба и нищо 1 път даже ма обраха докат бягах в парка ма тва е др история ае карай важното е че няа ефект да еба

[DarkmasteR_TB]

2-3 пъти в седмицата по 20 обиколки=10 км.

[Timbaland]

Всеки ден бягам(не правя обиколки,играя футбол за кеф).Поддържа ме в добра форма.

[miminkaa]

Да... Почтии всяка сутрин или вечер.. зависи от плановете ми.. А колко.. зависи колко не съм уморена...

[pinki]

аз ще почвам сигурно да тичам щото килцата...

абе и те така... :S до преди 2 месеца вс вечер тичах по мин 3 км, а и до 6км съм стигала на един нов път до нас обикновенно тичах вечер по тъмно, НО сега пак започвам да тичам, че килцата...

[narkotikche]

Е хора как не ви мързи

[nasi141]

попринцип тичам по време на училище,защото тогава ходя и с още една приятелка, сама ми е тъпо и през лятото по рядко.през лятото повече карам колело в зап.парк.