Цитирай Първоначално написано от bebSs$
скъпа и аз искам да отслаба, но твоите 3-4 кг са нищо сравнение с моите 25 ;( но знай че единствения метод е глад и мн. спорт
Спорт да,но не и глад.Гладът не е полезен.Не се лишавай от нищо,но нека бъде в малки количества.Не оставай гладна и никога не прекалявай с яденето,движи се повече-спортувай нещо,тичай,ходи на фитнес(аз лично си избрах да ходя н танци,за да подържам форма).И най-важна е психическата нагласа така хем ще отслабенш,хем ще имаш някакъв режим и след като свалиш тези излишни 3-4 килограма и няма д го има йо-йо ефекта.Успех