Цитирай Първоначално написано от Canis_Dirus
А каква точно ще е ползата? С какво 4 тренировки са повече от 3?
predstavi si 4emesto da uvili4i 1 trenerovka toi sm1kne 1 trenirovka i stavat 2 trenirovki tova nqma da e v negova polzva, kakto ti kazax ako trenira6 4tri p1ti v sedmicata e mnogo po dobre na den po 2 muskolni grupi natovarva6 koeto e dosta dobre ako trenira6 po 3pati v sedmicata 6te natovarva6 pove4e muskolni grupi (ako pita6 men pove4e ot 2 ne e dobre) taka 4e za normalen 4ovek 4/7 e nai dobroto, i kakto kazax NAI-ZDRAVITE OT FITNESA SVETOVNI BODY BILDERI xodqt po 14/7