- Форум
- Тийн интереси и проблеми
- Козметика и диети
- стягане на корема
Кои са долните коремни мускули? Правия коремен мускул е един - ректус абдоминус, а упражененията, които уж засягат него натоварват хип флексорите. Според вас можете ли да активирате само порции от един мускул? Само определена част от мускулното влакно да се свие?
Grumpy old madman