Как да бягам по-бързо?

**beti_niki** · 05-18-2008, 15:18

според мен 50метра за 7 секунди е добре зависи добре е ако си 6 клас иначе всеки ден тичай най-малко по 1 час и се състезавай с някой за да имаш стимул да го надбягаш

**japixloops** · 05-19-2008, 09:44

ами , според мен моята бързина се дължи че като малък бях идиотче и нон стоп по цял ден , тичане и каране на колело

и на 12-13 бях ебати Жилката :Д пълен релефер сега съм ... нормален

Не е особенно важно това , все пак не всеки е спортно Фигуриран

**MidnightCreep** · 05-19-2008, 16:36

Пробвай да бягаш на дълги разстояния,2 км. на ден смятам,че са ти достатъчни,нали си спортист.После три-четири къси спритна за завършек и ще стане. :P

**mar71n** · 05-19-2008, 16:53

Вземи си кростренажор.

**maharbal** · 05-20-2008, 11:26

Първоначално написано от NSDAP

Ахахахахх световния рекорд на 50метра е 6сек вия бягате за 7

Вие да не сте олимпиици бе

смешници

smeshnika si ti. az ne sportuvam nishto. nikoga ne sym hodil ei taka da bqgam... a 50m pyrviq srok v dasklo gi izbegah za 6.3 i sym 9 klas. Smeshnika mai si ti. I rekorda vyobshte ne e 6sec

**MidnightCreep** · 05-20-2008, 13:14

50 м.изобщо не се бягат в професионалната атлетика.
60м.в зала/100 на открито и 110 с препятствия. :P

**ezel.1997** · 09-28-2012, 13:37

хора помогнете ми аз сам на 10 тежа 52 кг молявисе казвайте ми нещо за да отслабна

**DownloadVirus** · 09-28-2012, 14:20

50 метра рекордът беше 4,4 .. За 7 секунди е напълно възможно да ги избягаш..

Fleshbane · 11-30-2013, 14:08

2007г. март бягах за 7 и нещо. Скок от място: 1.90 и то с мн гадни усилия

тогава бях гадно зарибен по компютърни игри и не бях особено атлетичен всеки ми се смееше

. та точно март месец почнах да тренирам Parkour (Не Freerun).Когато влезнах в гимназията 2007 първото изпитване октомври (7 месеца по късно) направих 50м. за 6.0 а скок от място: 2,70 (изкъртих рекорда на гимназията още 8 клас

) така че паркура доста ще ти помогне а не само за бързина,ловкост,баланс,коо� �динация и отскокливост а и доста ще ти оформи тялото. особено ако имаш малко ген, тялото за 1 година става като на онея батковци дет мацките си ги постват в фб и точат лиги по тях

Fleshbane · 11-30-2013, 14:12

Първоначално написано от ezel.1997

хора помогнете ми аз сам на 10 тежа 52 кг молявисе казвайте ми нещо за да отслабна

Ако започнеш диета която включва това да гладуваш лично аз ще те намеря и убия щото така или иначе може да ти се случи нещо неприятно от такава диета.Баща ми започна 2 седмици всеки ден едно и също да яде: сутрин извара, обед и вечер пилешка пържола(без нищо друго само тези 2те неща 2 седмици вс ден) знам че звучи странно но питай който и фитнес маниак искаш че това е така.та той беше 120кг.

(забравих да спомена че той не се движи нон стоп е с колата си) и за 2те седмици отслабна с 14 килограма.

racing mustang · 03-05-2014, 17:32

Аз пък бягам 50м за 6,2 сек. и съм на 13 год.
И аз немога да повярвам ,но е така

**MasOyama** · 03-05-2014, 21:24

Първоначално написано от Timbaland

Някой знае ли техники,упражнения или нещо което би помагнало да бягам по-бързо.Играя футбол и бързината ми е проблем.Бягам 50m. за 7:00sek.и на това засядам.

Напиши в гугъл "доктор табата" и ползвай метода му , увеличава издръжливостта доста

**desperedbob** · 03-28-2014, 15:03

повечко бягане и техника се иска, не само като някой балък да бягаш , има си как да се държат ръцете, дишане и такива .
иначе 7 секунди са много поне 6 трябва да ги стигнеш , аз 8-ми клас бягах 6,4 ама ме болеше кракът ,както и сега, а и тогава бях 60-63кг а сега съм 70 сигурно към 7 ще ги бягам