Цялата работа е Силното внушение. Когато правиш нещо или по навик, и случайно ако ти ойде в главата-защо го правя това,ами не го пренебрегвай-спри се ,помисли, и недей да го правиш ако това ти се струва ,макар и плахо, неправилно! Дори и най-голямата глупост да ти дойде в главата-помисли върху нея(относно действията ти).Ето това е начина да се промениш и да си избиеш ГАДНИТЕ навици.А за гаджетата някой друг да ти помогне.