Цитирай Първоначално написано от Snitch
Начи темата е към хора занимаващи се с волей и баскет-
искам да ви питам какви още упражнения мога да правя за да си повиша отскока (освен да катеря стълби и да скачам на въже)

п.п - все още не ходя на фитнес

благодаря предварително
Az ne sum treniral nito volley,nito basket,no praktikuvah parkour i otskoka mi be6e ot golqmo zna4enie ;] kogato zapo4nah imah dobur otskok,oba4e iskah o6te i si kupih tejesti za krakata...nosih gi okolo 1 mesec i kato gi svalih imah 4uvstvoto 4e letq :P opitai ;]