Според мен:
-Гърди прави 3х10(на равна)+флайс 3х10(пак на равна)
-Крака- лег преса 3х20(20 защото мускулите на краката са по-дълги)+клекове 3х10
-Рамо - "вертолет" 3х10
-Гръб - "гребане" 3х10 + набиране зад врат 3х10 или горен скрипец зад врат 3х10.

Зимаш ли некви добавки?